Blake Lively : les secrets de sa forme

Depuis sa première apparition dans la série Gossip Girl, un seul adjectif vient à la bouche dès qu'on aperçoit Blake Lively : sublime. Dotée d'atouts certains pour avoir un joli corps, la belle n'avait jamais cru nécessaire de s'essayer à une activité physique ou d'assurer un certain équilibre alimentaire pour rester en bonne santé. C'était sans compter sur une certaine rencontre lors du tournage du film Green Lantern...

Et non, ce n'est pas Ryan Reynolds, sa co-star dans le film, qui a changé la vie de Blake Lively (quoique...). C'est plutôt Bobby Strom, coach sportif, qui lui a appris à prendre soin de sa santé. Même si elle était déjà très en forme avant le tournage, elle a souhaité bénéficier des services du coach pour améliorer encore plus sa condition physique.

Aujourd'hui, plusieurs mois après la fin du tournage, le sport et la nutrition font partie du quotidien de la comédienne. Lors du tournage, Bobby Strom retrouvait Blake Lively quatre fois par semaine pour des séances de sport allant de 60 à 90 minutes selon le rythme du tournage. Et il n'a fallu que quelques semaines à la star pour se sentir mieux dans sa peau. "Après trois semaines, je voyais les résultats, j'avais des abdos ! Ça en valait vraiment la peine !", a-t-elle déclaré au magazine Health & Fitness.

Mais quel programme la star a-t-elle adopté ? Son coach a souhaité réduire sa masse de graisse et augmenter proportionnellement celle de ses muscles. Pour cela, Blake Lively s'échauffait avec un jogging léger, afin de brûler les graisses. Ensuite, elle enchainait des mouvements divers sans s'arrêter, afin de travailler l'ensemble du corps. Côté alimentation, elle a investi dans une centrifugeuse afin de mélanger céleri, betterave, chou et carotte pour faire le plein de vitamines. Beaucoup de légumes, des salades, du quinoa et du taboulé composaient ses repas quotidiens. En tout cas ça a fonctionné, Blake Lively est plus rayonnante que jamais !

Source: http://www.news-de-stars.com/